ich bin seit ein paar Wochen dabei abzunehmen und treibe relativ viel Sport. Mit Bananen, Nüssen etc. versuche ich mehr Magnesium aufzunehmen als zuvor. Trotzdem bekomme ich gerade beim Ausdauertraining immer wieder Krämpfe, obwohl mich gut aufwärme und auch Dehnungsübungen mache. Ich habe das Gefühl, dass ich einfach zuwenig Magnesium aufnehmen kann. Wie macht ihr das den?
Lorena